今日はカロリーオーバーなんで、中華卵粥。 反省点はアパートでの間食‼︎ チーズかクッキーかどちらかにすべき。 お腹空いたー！で一気に食べるからこーなるのだ。 デブ習慣おそるべし。 卵粥 だいたい250キロカロリー って訳で本日1750キロカロリーくらいか…

病気で強制おやすみ中なもんで、自分を振り返りまくりまクリスティ。もうこんな言い方しないよね。40代入り、なんかモヤモヤした日々で、暮しの手帖編集長？おしゃれ文化人？の松浦弥太郎の本とか5年前に買っていた模様。読んだみたいだが、内容全く覚えてお…

ムーンフェイスがではじめた。 かっきり1カ月服用😩噂通り。 今日は友達とランチなんに。 あーあ。 ローラーしてもぽちゃぽちゃしてるから ひっこむ気がしない。 😢😢😢😢😢

甥の弁当食材の残りで。 餃子3個 150キロカロリー ごはん90g 150キロカロリー 叩き胡瓜 25キロカロリー もやし中華スープ 50キロカロリー さつま揚げ煮 40キロカロリー この他にフルーツ 40キロカロリー 合計 約460キロカロリー 食べたら眠い。 血糖値の上昇…

眠れぬ…いや、早起きし過ぎで今朝はこっそり朝焼け鑑賞。実家は最上階なんで眺め良いです。肌寒いくらいで気持ち良い…。 が、薄暗いから気をつけないと、ヤバイ。 入院中は点滴(高熱出ていたので)の影響もあり、必ず12時前、2時半、4時半、6時過ぎと寝てから…

アパートでたら、三日月が出ていて。 クレーンだったら届くかな。 なーんて、考えたくなる綺麗な夜空。 今夜は餃子〜〜っ 我が家の餃子は全て手作り。 母が午前中タネ(中身)作り。白菜とキャベツと豚肉に隠し味は味噌とゴマ油。 野菜たっぷりです。 夕方帰っ…

煉瓦焼けました。 違。 本当はコレ。 IKEAの黒パン？ライ麦パンミックス。 多分499円か399円。 なんとこれ、この紙パックと、焼き型とオーブンあればできるという雑感満載の欧米仕様。 しかし、今の私に約1キロの紙パックもって激しくシェイクする体力つか握…

麻痺？倦怠感？ が強くてしんどいが、 何していてもしんどいから、 アパート戻って衣替えの続きすることにした。 寝れないんだよね〜〜。しんどいから。 ならいっそ疲れ果てた方が。笑

あまりものスペシャルですが、意外とやはり？秋刀魚ってカロリーが！ 秋刀魚55g 170キロカロリー 納豆35g 70キロカロリー ごはん150g 250キロカロリー 野菜のみの具沢山味噌汁50キロカロリー 空芯菜オイスターソース炒め40g 40キロカロリー りんご10g 5キロ…

昨夜の栗ご飯争奪戦。笑笑 栗ご飯80g 130キロカロリー もずく酢1パック 23キロカロリー もやしピーマンベーコン5g炒め 70キロカロリー 白菜サラダ残り このあとベビーチーズ1個 35キロカロリー 胚芽パン12枚切り 37キロカロリー 合計約300キロカロリー ちょ…

家に戻ったら、今年初の栗ご飯。 もうカロリーは忘れようッ。笑笑 だって栗ご飯ですよ。 栗ご飯170g 280キロカロリー 鯖60g 175キロカロリー きのこ色々味噌汁 60キロカロリー 茹でもやしキャベツ生姜味 20キロカロリー で、合計540キロカロリーくらい？ 本…

昼は近所のスーパーで発芽玄米とサラダ買ってきて、家から持ってきていたカレーの残りでレンジでチンの昼ごはん。この食べきりへの執着我ながら病み。苦笑 カロリーは概算550キロカロリー。 カレーには玄米合いますな。 で、食べて早々にまたごそごそ片付け…

見本のような健康食。笑笑 目玉焼き130キロカロリー キャベツとトマトの塩胡椒サラダ 10キロカロリー 人参シメジ小松菜炒め(甥の弁当余り物) 15キロカロリー キウイ30gと無脂肪ヨーグルト100g 84キロカロリー 胚芽パン12枚切り2枚 74キロカロリー 合計約350…

今日はめちゃめちゃ笑った。 多分ここ2ヶ月で一番。 ステロイド飲み始めてからだけじゃなく、入院してから。 いや、もしかしたらもっと前からかもしれない。 私は所謂お笑いが苦手で、みんなが盛り上がるとどんどん無口になる、典型的な？バランス取りたがる…

今朝は朝から両親が大牟田に用があるってことで、バタバタと。朝はやはりまだ硬直化が酷いので、もうサラダと半分食べてなかったアップルパイで。カロリーは400キロカロリーくらい。300キロカロリー以上がアップルパイですな。 で、9時前からアパートでえっ…

ワッフル分絶対オーバーしまくりだよなー。 と反省して、夜はカレーからサーモンに変更！ キングサーモン35g 45キロカロリー 刺身 カニ30g 20キロカロリー 刺身 ホタテ30g 30キロカロリー サラダ 50キロカロリー 厚揚げと小松菜煮 45キロカロリー ごはん100g…

母と別れてから、マッサージへ。 トトリラクゼーション南天神店で、全身マッサージ40分+足ツボ20分+脹脛20分=3900円コース。 会社に近いのは北天神店なんで、よく行っていたがレベルいまいちになり他に流れていた。 南天神店は2回目かな？ そしたら、やたら…

母と用事がありまた今日も天神へ。 スタート遅くなり、お腹空いてそのまま平和楼へ。 で、がっつき過ぎて写真も無し！ カロリーは多分750キロカロリーくらいやな。 全部食べず、母に1/3くらいあげました。 しかし、ほんと身体が言うこと聞かず疲れる。 昨日…

毎朝似たようなもんばかり食べてるな〜〜。 朝は米がないから(炊けば良いが)パンばかり。 くるみパンはボンラパスとかによく入っているベーカーバイツェンのくるみパン55g。 昨日の間食の残り。 あとは焼きオープンサンドは昨夜の親のおかず、ハニーチキン……

今日は診察後に美容院へ行ったので、天神へ。 帰りに父が好きなRINGOのアップルカスタードパイ購入。私は一口もらって終わり。 なんだけど、甘すぎてウェ〜〜。 前にお見舞いで貰った時は美味しかったのにな。 病院食に慣れすぎたのか、外食は味濃くて苦手だ…

viva‼︎ 和食‼︎ ってたいした調理じゃないけど、 ちゃっちゃとこういうの作って、 黙々ごはん食べるのが幸せ。 落ち着くソウルフードですね。 焼き鯖 80g 大根おろし 白菜シメジ生姜和え 根菜類の味噌汁 ごはん100g 納豆 カロリーはかなり低く460キロカロリー…

朝イチに診察入れていたからバタバタ。 我が家は病院すぐ近くなんで楽なんですが、それでもバタバタ。 胚芽パン、昨日2割引になっていた6枚切り買ったはずが、開けたら12枚切り。笑笑 サンドイッチ用ってあったからかな？ とりあえず、野菜と生ハム(焼いたか…

今日は診察に部屋の片付けにやはり疲れて、 サボりごはん連発。 母のキーマカレーもどきに手を加えて。 ただ、元の材料等適当だから、リアルなカロリーは不明。 キーマカレー100g 400キロカロリー 挽肉だし油もすごい、糖質ばりばりよね。 ナス80g 20キロカ…

コーヒーのお供。 だいたい45キロカロリー？ ドーナツより好き‼︎

精神症状に先生びっくりしていたけど、 想定範囲内っていうことで、明日も病院。 精神神経科で受診。 プレドニン減らしていくうちに症状消えるだろうけど、 それまでは薬飲んでいた方が楽だろうって。 私もそう思う。 明日は朝イチだ。 プレドニンは20ミリに…

医療センターに入っているカフェCRIEにて。 カロリーがメニューに表示されておらず、ちょい困惑。今までは気にはしてなかったけど、病院に入っているなら、カロリーと塩分量とかは表示されていると親切かも。 もちろん、聞いたらちゃんと教えてくれました。 …

を、進めている。 今まで、自分のアパートは寝る場所なだけで、 まったく構っていなかった。 体調悪くなると布団引きっぱなしで周りに水のボトルがゴロゴロ。 今年は友人が九州観光で泊まりに来たこともあり、多少荷物をどかしたが、結局はベランダに移動さ…

生理が始まり、昨日からの七転八倒はこのせいか？貧血バリバリだからきっと全身の血が子宮に退いていたんだろう…かな？ と言うわけで、相変わらず食欲ない。 おまけに朝からパンがカビていて死にそうに。 冷凍するスペースがないんだよ、あの冷蔵庫… で、予…

もともと肩こりひどいのと、自分のアパートに新しくソファベッド入れたが、背もたれの長さが足りず首が痛くなるので、なんか縦長のクッション無いかな〜〜と思っていたら、実家の父愛用の抱き枕がまさにニーズぴったしなことを発見‼︎ 早速Amazonさんで検索し…

夕方からだんだんと倦怠感通り越して筋肉痛というか、激しい血行不良で身体がガチガチになり終いには息がしにくくなり、吐き気が。 ローラーマッサージで背中をコロコロしてもらい、ようやく息を吹き返した感じ。 でもまた硬くなってきた…。副作用⁇ 今の所、…