9月20日朝ごはん
生理が始まり、昨日からの七転八倒はこのせいか?貧血バリバリだからきっと全身の血が子宮に退いていたんだろう…かな?
と言うわけで、相変わらず食欲ない。
おまけに朝からパンがカビていて死にそうに。
冷凍するスペースがないんだよ、あの冷蔵庫…😔
で、予定よりパン減らして、蓮根ゴボウのスープ追加。チーズは2枚食べて、おまけにヨーグルト。骨粗鬆症対策対策。と言う名のもとに。
チーズ大好き💕
胚芽パン10枚切り1枚 100キロカロリー
チーズ2枚 110キロカロリー
トマト80g 16キロカロリー
ピーマン15g 9キロカロリー
無脂肪ヨーグルト90g 30キロカロリー
煮イチジク20g 12キロカロリー
蓮根30g 20キロカロリー
ゴボウ25g 15キロカロリー
冬瓜40g 7キロカロリー
ササミ20g 20キロカロリー
スープ10キロカロリー
合計約350キロカロリー
今日は退院後の初外来。
血液検査してから診察まで1時間半あるし、
外食になるから朝はこんなもんでも良いかな。
合間にミルクティーとか飲みそうだし。