家に戻ったら、今年初の栗ご飯。 もうカロリーは忘れようッ。笑笑 だって栗ご飯ですよ。 栗ご飯170g 280キロカロリー 鯖60g 175キロカロリー きのこ色々味噌汁 60キロカロリー 茹でもやしキャベツ生姜味 20キロカロリー で、合計540キロカロリーくらい？ 本…

昼は近所のスーパーで発芽玄米とサラダ買ってきて、家から持ってきていたカレーの残りでレンジでチンの昼ごはん。この食べきりへの執着我ながら病み。苦笑 カロリーは概算550キロカロリー。 カレーには玄米合いますな。 で、食べて早々にまたごそごそ片付け…

見本のような健康食。笑笑 目玉焼き130キロカロリー キャベツとトマトの塩胡椒サラダ 10キロカロリー 人参シメジ小松菜炒め(甥の弁当余り物) 15キロカロリー キウイ30gと無脂肪ヨーグルト100g 84キロカロリー 胚芽パン12枚切り2枚 74キロカロリー 合計約350…