9月26日朝ごはん

甥の弁当食材の残りで。

餃子3個 150キロカロリー

ごはん90g 150キロカロリー

叩き胡瓜 25キロカロリー 

もやし中華スープ 50キロカロリー

さつま揚げ煮 40キロカロリー

この他にフルーツ 40キロカロリー

合計 約460キロカロリー

食べたら眠い。

血糖値の上昇激しいのか、睡眠不足か。笑笑

ちなみに、カロリー計算とかで参考にしているサイトはここ。

http://calorie.slism.jp/total/

今朝のご飯のバランスはまーまー。