9月18日朝ごはん

今ひとつ食欲なく、だるい。

こんな時はスープでも作るか…と。

パン、スープ、サラダ、ゆで卵。

基本的なメニューです。

 胚芽パン10枚切り2枚 200キロカロリー

野菜スープ 100キロカロリー

ゆで卵1個 水菜レタス 100キロカロリー

スイカ50g 20キロカロリー

合計420キロカロリー

昼は少し元気でると良いな。