食欲イマイチなまま、豚汁残りとごはんに鮭ふりかけ。 真面目にごはん測ったら、100gだった。 普段150〜175くらいと思っていたからビックリ。 あ、カレーの時はそのくらい余裕ですが。 そういえばこの茶碗、甥達が小学生の頃のこども茶碗だった。笑笑 って訳…

弟嫁から上司さんの意見がまとめられて連絡が来た。 「そういう症状には薬が効くから、薬を出してもらうよう相談したらどうでしょうか？」 よかった。 やはり、副作用の症状なんだ。 薬には薬。それがセオリー。 頑張ろうとして足掻くより、今は全て服薬で落…

残り物オンパレード。 刺身が残っていたから塩焼き。80g100キロカロリー 豚汁 100キロカロリー きゅうりワカメ酢物100g 35キロカロリー 蓮根ちくわ 60g65キロカロリー ササミ野菜炒めはササミ食べなかった15キロカロリー 鳥肝煮60g85キロカロリー ごはん150g…

メンタル異常が酷い。 酷いとわかっていて止まらない。 今までのちょい鬱ぽいなーで心療内科行っていたのなんて、世間話しに行ってたようなもん。 異常ってこんなことなんだ。 変な話し方して変な声が出たり、 わきあがるような怒り？悲しみ？の発作、 激し…

今ひとつ食欲なく、だるい。 こんな時はスープでも作るか…と。 パン、スープ、サラダ、ゆで卵。 基本的なメニューです。 胚芽パン10枚切り2枚 200キロカロリー 野菜スープ 100キロカロリー ゆで卵1個 水菜レタス 100キロカロリー スイカ50g 20キロカロリー …