カレーは血糖値を上げるのか?

日本とか西洋の小麦粉使ったルーならわかるが、今日は油は抑えているし、糖質ちゅーなら玉ねぎとごはんくらいですが、

なんと血糖値が

朝153→昼158→夜253‼︎

夜おかしいだろ〜〜‼︎汗汗汗

昨日の200から更にアップ。

完全リスクです。

気持ち悪いから食後3時間後も一応測ろう…。

そして明日また夜食べたら、30分後に運動してみよ。同じような条件で比較しないと。