9月15日オヤツ

IKEAでカフェ

ついつい…

ほうれん草とチーズのパン半分

多分150キロカロリーくらい

にコーヒーとカプチーノ100キロカロリーかな。

計250キロカロリーなり

今日は朝昼抑えているから、夜を500キロカロリーくらいにしよーっと。