レタスが痛み始めたから焼けばいいだろう。で、黒パンにチーズとかといっしょにゆで卵を刻んで入れてみた。ピーマンとか気分で。同じくきのこもヤバイ気がしてきたからスープに。一人暮らしなんてそんなものです。 そして昼からは友人たちが開いてくれた快気…

卵って10個入り買ってしまい、１日で何個も食べるものではないので消費が滞ってしまう私。皆さんそんな食べています？目玉焼きとかゆでたまごとか卵ダイレクト！なものは飽きちゃうし。 で、とりあえずよくするメニューがオムレツとコレ。 キャベツと卵の炒…

前日のリベンジでシラス+ほうれん草+チーズ＋卵。カルシウムどんだけ強化。笑 あと黒パン2枚。無脂肪ヨーグルトにレインボーキウイ+蜂蜜、トマトです。 カロリーは結構いってる。600キロカロリーくらい。 昼は野菜炒めにさんまの辛煮。納豆。豆腐の味噌汁に…