ヘルシンキ在住の友人がわざわざ私の為に探してくれたチョコレート。 血糖値の上昇を緩やかにする効果があるそうで、純度も高い。少しで効果あり。 ちょっとずつ楽しませていただきます！ 今日もステロイドの躁効果？でノンストップ6時間くらいうごっきぱな…

ただいま我が家は浪人生の甥が同居中。 それに加え私がこんなだから、ついつい家の中はピリピリ。しかも、大概、空気読めない母にみんながイライラして無視するもんだから、しょっちゅう母はブチ切れ。 今日も甥と父の会話に入れず、持論展開して無視され、…

秋の味覚満載の家族ごはん。 からの自分のぶん確保。 家族はアスパラは胡麻和えなのですが、 私はカロリー抑えてただ醤油。 目分量で、秋刀魚40g 唐揚げ40g 栗ご飯120g 味噌汁は根菜ときのこ アスパラと焼きなす ざっくりで だいたい500キロカロリーかな。 2…