9月25日昼ごはん

あまりものスペシャルですが、意外とやはり？秋刀魚ってカロリーが！

秋刀魚55g 170キロカロリー

納豆35g 70キロカロリー

ごはん150g 250キロカロリー

野菜のみの具沢山味噌汁50キロカロリー

空芯菜オイスターソース炒め40g 40キロカロリー

りんご10g 5キロカロリー

合計600キロカロリーくらい

朝はタンパク質少なかったが、今回はだらけ。笑